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  • 如何吃鱼才有利于健康 健康吃鱼 日期:2010-04-27 20:22:40 点击:1769 好评:-2

    一项调查显示:中国人吃的最多的鱼是鳕鱼,排名在前10位的还有:鲢鱼、鲫鱼、草鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼、青花鱼、黄花鱼、金枪鱼。不管哪种鱼,营养价值都非常高。首先是和猪肉、牛羊肉、鸡肉等相比,鱼肉的蛋白质含量很高,达到15%至20%,而且属优质蛋白。...

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