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各位钓友要注意颈椎、肩周问题啦

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各位钓友: 我们在钓鱼的过程中,尤其是台钓,可能一坐就是好多个小时,更有甚者会连续更久。久而久之,我们的颈椎、肩周都有可能出现问题的。钓鱼本是修身养性、娱乐之运动,但因钓鱼影响到健康问题,就划不出来了。所以温馨的提示一下,大家在钓鱼的过程中



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  各位钓友: 

    我们在钓鱼的过程中,尤其是台钓,可能一坐就是好多个小时,更有甚者会连续更久。久而久之,我们的颈椎、肩周都有可能出现问题的。钓鱼本是修身养性、娱乐之运动,但因钓鱼影响到健康问题,就划不出来了。所以温馨的提示一下,大家在钓鱼的过程中,一定要注意适当的活动一下脖子哦!钓一定的时间就走走,哪怕养成没事望望天空、转身看看身后也好!能有条件玩路亚的朋友,不防在野钓的时候带上路亚,没事到远离钓点的地方去抛几杆,对颈椎和肩周都有好处哦! 
    下面介绍两个本人在给单位员工做内部培训讲课时的两个不花分文缓解和治疗颈椎的方法,供大家参考: 
•    1、运动疗法 
    双手交叉向上,手高举,头向前,每天做200次。 
•    2、睡眠疗法 
    平躺,枕头别过高,腰部适当垫起,手、脚尽量伸展。此法相当于免费做相当于睡眠时间的牵引。 
顺祝: 
    出钓平安、愉悦、健康!

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